সারা দিন ক্লান্ত লাগে, তবু রাতে ঘুম নেই? জেনে নিন ‘ওয়্যারড–টায়ার্ড’ চক্রের রহস্য

সারা দিন আমরা যখন কাজে ব্যস্ত থাকি, তখন নিজের মনের সঙ্গে কথা বলার সময় পাই না। বিছানায় যাওয়ার পর যখন চারপাশ নিস্তব্ধ হয়ে যায়, তখন মস্তিষ্ক সারা দিনের জমানো চিন্তা, আগামীকালের পরিকল্পনা কিংবা পুরোনো কোনো স্মৃতি নিয়ে বিশ্লেষণ শুরু করে। এই অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা প্রি–ফ্রন্টাল কর্টেক্সকে সক্রিয় করে তোলে, যা ঘুমের পথে প্রধান বাধা।